Kruhové tréninky jsou ideální volbou pro každého, kdo chce efektivně zlepšit svou fyzickou kondici a celkovou sílu.
Každý trénink kombinuje dynamická cvičení zaměřená na vytrvalost, sílu, koordinaci a stabilitu.
Intenzivní střídání stanovišť udržuje vysoké tempo, spaluje kalorie a zároveň posiluje celé tělo.
Tréninky jsou vedeny zkušenými trenéry, kteří pomáhají s technikou a motivují k dosažení lepších výsledků.
Přidejte se a posuňte svou fyzičku na novou úroveň v prostředí plném energie a odhodlání.
Chcete se dostat do formy, spálit kalorie a posílit celé tělo bez nudného stereotypu?
Kruhový trénink vám přinese dynamiku, intenzitu a maximální efekt v krátkém čase!
Každá lekce je nabitá energií, střídáním stanovišť a pestrými cviky, které vás posunou dál.
Pod vedením zkušených trenérů zlepšíte sílu, vytrvalost i koordinaci a překonáte své limity.
Přijďte si dát do těla, cítit výsledky a zažít trénink, který vás bude bavit!
Hodina kruhového tréninku je dynamická, intenzivní a efektivní – žádné zbytečné pauzy, jen maximální využití času! Začíná rozcvičkou a zahřátím, kde se pomocí lehkého kardia a dynamického protahování připraví svaly na zátěž. Následuje hlavní část, ve které se střídají stanoviště zaměřená na sílu, vytrvalost a koordinaci, například dřepy, kliky, kettlebell swingy nebo švihadlo, každé po 30–60 sekundách s krátkou pauzou. Trénink končí důkladným protažením a dechovými cvičeními pro lepší regeneraci a prevenci svalové bolesti, aby se tělo mohlo rychleji zotavit a připravit na další výzvy.
